Pilates prénatal

Le Pilates est une activité sportive douce qui vise à renforcer les chaines profondes du corps
(mouvement lents, respiration profonde, étirements, gainage).


L’objectif est de ramener le corps dans l’alignement idéal, limitant ainsi les douleurs et maux de la
grossesse
:

  • Assouplissement et renforcement du dos
  • Fortifier la ceinture abdominale
  • Contrôler sa respiration
  • Evacuer le stress et ressentir un regain d’énergie
  • Prévenir les crampes et les varices
  • Apporter une préparation idéale à l’accouchement afin de récupérer plus facilement après celui-ci
  • Faciliter l’accouchement

 

Informations utiles :

  • Cours mis en place dès novembre 2022 et animés par une sage-femme ayant la formation
  • Lieu à préciser
  • Prévoir une consultation par une de nos sages femmes pour s'assurer d'un certificat de bonne santé pour les patientes
  • Tarif : prise en charge CPAM + 15euros Hors nomenclature (cheques ou espèces)
  • Apporter petite bouteille d'eau et serviette de toilette
  • Toutes séances annulées 24h avant seront considérées comme dues
  • Cours de 45min, arriver 10min avant